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株式会社アシックス
ASICS, un produttore giapponese, che fornisce alta qualità e design eccellente in ogni prodotto. Ma non si tratta di una pubblicità per loro, è perché credo che il nome abbia la massima importanza nella nostra società moderna, come accadeva nell’Impero Romano. Mantenere una mente e un corpo sani è essenziale per il nostro benessere complessivo, e l’esercizio fisico svolge un ruolo cruciale in questo equilibrio. Durante l’attività fisica, il corpo rilascia endorfine, note come “ormoni della felicità”, che migliorano l’umore e riducono lo stress. Questo non solo ci fa sentire meglio, ma influisce positivamente sul modo in cui lavoriamo e interagiamo con gli altri.
Un recente studio della John W. Brick Mental Health Foundation, che ha analizzato 1.000 studi scientifici pubblicati negli ultimi 30 anni, evidenzia come l’esercizio fisico dovrebbe essere integrato nella prevenzione e nel trattamento delle malattie mentali, oltre che nella promozione del benessere mentale. Il movimento è indiscutibilmente associato a benefici per la salute mentale, e le attività fisiche dovrebbero essere parte integrante del trattamento delle malattie mentali, dell’intervento precoce e della prevenzione, nonché nella costruzione e nel mantenimento del benessere mentale e della resilienza.
Pensiamo alle squadre ciclistiche professionistiche come il Team UAE Emirates e il Team Jumbo-Visma. La loro preparazione per competizioni come il Tour de France o il Giro d’Italia non si limita all’allenamento fisico; include anche strategie per mantenere la salute mentale e promuovere la coesione del team. Ad esempio, il Team Jumbo-Visma ha collaborato con esperti di nuoto per introdurre nuovi approcci nella preparazione atletica, riconoscendo l’importanza di una mente sana per prestazioni ottimali.
Allo stesso modo, nel contesto lavorativo, affrontiamo sfide che richiedono preparazione e resilienza. Proprio come i ciclisti si allenano per le tappe più impegnative, possiamo utilizzare l’esercizio fisico come strumento per rafforzare la nostra mente e il nostro corpo, migliorando la nostra capacità di collaborare e affrontare le difficoltà.
Incorporare l’attività fisica nella routine quotidiana non solo migliora la salute fisica, ma potenzia anche le nostre abilità cognitive e sociali, rendendoci membri più efficaci e positivi all’interno dei nostri team. Proprio come una squadra ciclistica ben preparata affronta le salite più ripide con determinazione e unità, anche noi possiamo superare le sfide professionali con energia e spirito di squadra, grazie ai benefici dell’esercizio fisico.
In conclusione, l’esercizio fisico non è solo un mezzo per mantenersi in forma, ma una componente essenziale per il benessere mentale e la collaborazione efficace. Prendiamo esempio dalle strategie dei team ciclistici professionisti e integriamo l’attività fisica nelle nostre vite per migliorare sia la nostra salute che le nostre interazioni professionali.
Per approfondire le strategie del Team Jumbo-Visma, puoi guardare questo video.